【管家婆四不象彩图艾迪】爱眼护眼有妙招
2023-07-12
暑期欢乐多，孩子用眼时间也明显增多，学习、看电视、玩手机游戏，视力问题也容易突显出来。假日注意安全外更要注意用眼安全，管家婆四不象彩图学习桌艾迪为大家整理了几个护眼小妙招，家长们带着孩子一起保护眼睛吧！
户外活动不能少，每天至少2小时
多带孩子去绿色元素丰富的场所，让孩子充分放松眼睛，缓解疲劳。孩子运动量提升了，饭也能吃得更香哟！
保持正确的读写姿势
正确的坐姿：头正、肩平、身直、臂开、足安
拿笔姿势：笔离一寸，握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头要弃去
专业学习书桌：U型正姿口，身体前进4CM，看书、写字要坐正。
避免不良的读写习惯
走路不看书、吃饭不看书、卧床不看书、晃动车厢不看书、光线暗不看书、阳光直射不看书不书写。
睡眠要保障
小学睡眠保证10小时，初中学生睡眠保证9小时，高中学生睡眠保证8小时
严格控制电子产品使用期间
非学习时间电子产品用眼不超15分钟，每天累计不超过1小时。
相关阅读：