现在人们的眼睛可太不容易了，大人工作用眼，下班使用手机，一天下来，眼睛又酸又涩。孩子也一样，手机、Ipad、电视机占据着孩子的暑期时间，就算是初中、高中的孩子们，繁重的学业也会出现用眼疲劳。

除了频繁使用电子产品会对眼睛有伤害，还有以下这几点需要家长们注意：

1、长时间近距离用眼

为了看清近处的物体，眼睛会自动进入调节状态，用力收缩睫状肌，时间一长，睫状肌就会疲惫。

除了使用电子产品会近距离用眼外，其实看绘本、画画、玩体积很小的积木，这些都是近距离用眼，所以大家要记住，每用眼20分钟，就要远眺6米远的地方，让眼睛休息一下。

2、用眼环境差

顾名思义，在昏暗的环境下用眼，对眼睛的伤害是极其大的。孩子在学习桌上学习时，即是开了台灯，房间大灯也应同时开着，保证光线充足。

3、吃不够深绿色蔬菜

没想到吧，挑食、偏食、饮食不均衡，也是一致不利于眼睛健康的行为。

近视的危害大家都知道，一旦近视不可逆，家长们要保护好孩子的视力健康。

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